TIPS MINUM AIR YANG BETUL
Tips ni untuk memastikan kandungan air dalam badan kita mencukupi. 70% dari badan kita ni perlukan air. Jadi kalau nak badan kita serap air yang kita minum tu, kita kena minum ikut jadual.
Yang digalakkan oleh pakar pemakanan Minum air 1 gelas (250ml) setiap setengah jam atau paling kurang sejam.
Sebab kalau kita minum air sekali harung 500ml ke atas, air tu akan pergi ke pundi kencing sahaja, badan tak serap pun.
Jadi badan tetap kekurangan air sebab kita asik kencing ja. Sesia je korang minum kan.
Ikut sukatan yang diberikan✌
"nak pesan ni, minum air putih tau bukan air kopi "
#SHARE jika bermanfaat.
**Share kepada keluarga dan teman-teman anda dan jangan lupa like page FB kami Petua Herba Kampung **
Comments
Post a Comment