Bagaimana Cara menangani sengugut ? Boleh cuba cara cara ni ye
1) minum air suam
- air suam banyak kelebihan dari segi kesihatan seperti membuang toksin serta membantu melancarkan peredaran darah.
Air suam juga boleh memberi kelegaan kepada otot rahim yang kejang.
2) Aktifkan diri
-Kalau asyik berkurung di dalam bilik menahan sakit. Kita cenderung merasa emosi negatif, Stress ini mampu memburukkan keadaan akibat menghasilkan hormon yang negatif.
3) Mengambil herba atau supplement
- Antara yang popular ialah Halia
Ambil segenggam halia dan tumbuk lumat. Masukkan ke dalam segelas air suam untuk dijadikan teh
Supplement sesuai biasanya yang mengandungi magnesium, vitamin D, minyak ikan yang kaya Omega3
4) Jaga pemakanan
-kurangkan atau elakkan pengambilan snek tukar dengan pengambilan buahan atau sayuran hijau
5) letakkan minyak angin/panas
Selamat Mencuba
Share jika bermanfaat dan jangan lupa like page FB kami Petua Herba Kampung
Comments
Post a Comment